수면의 질을 높여주는 앱, 슬립사이클

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혹시 아침에 일어나기 힘들거나, 밤에 잠들기까지 오래 걸리지 않나요?

실제로 우리나라 대학생 절반 가까이 수면장애를 겪고 있다고 합니다. 규칙적인 생활을 하던 고등학교 때와 달리 대학 입학 후 자유로운 생활을 하며 잠을 불규칙적으로 자는 경우가 많아진 탓인데요. 수면 부족 상태는 건강에 위협이 되고 일상생활에서의 피로감, 의욕 상실 등의 결과를 초래하기 때문에 충분한 잠은 매우 중요합니다.

그래서 오늘 소개해드릴 앱은 바로 수면 분석 및 스마트 알람 시계 기능을 하는 슬립 사이클입니다. 


슬립 사이클은 아이폰 앱으로서 센서를 통해 사용자의 수면 패턴을 추적하여, 가수면 상태에서 사용자를 부드럽게 깨워줍니다. 이는 사용자가 아침에 쉽고 개운하게 잠에서 깰 수 있게 해주는데요. 수면 사이클과 관계없이 지정한 시간에만 울리는 알람시계와 다르게 내 수면 사이클을 통해 가장 피곤하지 않은 상태에서 잠을 깨워주니 아침에 더 활기차게 기상할 수 있는 것입니다. 

사용 방법은 매우 간단합니다. 

위에 삽입된 오른쪽 이미지와 같이 시간을 설정하고 충전 상태에서 사용자와 가까운 곳에 위치시킨 후 잠들면, 수면 동안의 사운드 분석을 통해 아침에 깨워줍니다. 수면 상태에 따라 자는 동안 움직임이 달라지는데, 센서가 이를 감지하고 어떤 수면 상태인지 파악하게 됩니다. 

슬립사이클은 스마트 알람 기능뿐만 아니라 사용자의 수면의 품질 및 코골이와 잠꼬대 등 ASMR도 알려줍니다. 이처럼 수면 중에 나에게 어떤 습관이 있는지 모니터링도 가능합니다. 



실제로 잠꼬대가 녹음된 캡쳐본입니다. 

추가로 침대에서 보낸 시간과 잠들기까지 걸린 시간, 얼마만큼 숙면을 취했는지 등의 항목을 그래프 형태로 한눈에 파악할 수 있다는 점에서 효용도가 높습니다. 일자별 분석 정보를 통해서 평균적인 수면 시간을 알 수 있으며, 더 나아가 수면 품질이 어느 정도인지 체크할 수 있기 떄문입니다. 또한, 다른 나라 사용자들은 평균적으로 언제 잠드는지도 볼 수 있어 비교가 가능하다는 점도 재미있는 부분입니다. 


인간은 삶의 3분의 1을 잠을 자는데 쓴다고 합니다. 

인간의 필수적인 삶의 영역인 만큼 슬립 사이클을 통해서 수면의 질도 높이고 체계적인 수면관리를 받아보세요!


Have a Good Night :)


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